Aula de Hatha YOGA e Desenvolvimento em Meditação
As aulas de HATHA YOGA oferecidas no IEEC são baseadas no sistema tradicional indiano. Utiliza as posturas e os exercícios respiratórios (asanas e pranayamas) com o objetivo de aprofundamento da meditação. Promove saúde e longevidade, equilibra o corpo físico e energético, desenvolve a capacidade do relaxamento profundo e fortalece a disciplina, a resistência, o autocontrole e autoconhecimento do praticante.
O YOGA é uma filosofia de vida que nasceu na Índia há cerca de 5000 anos atrás. Emergiu como um sistema de ensinamentos e técnicas que tinham um único objetivo: curar o sofrimento humano. As técnicas envolvem limpezas, posturas e exercícios respiratórios, mas seu objetivo final é o controle do corpo físico e dos sentidos e o domínio da mente ordinária e lógica do dia a dia, através da meditação. Dessa forma, o ser poderia se libertar da ilusão da realidade e se reconectar com sua divindade, alcançando a iluminação e a reintegração com o todo.
Meditar é como andar em uma corda bamba, equilibrando nossos níveis de atenção e de relaxamento profundo. Muitas vezes, quando paramos para meditar, nosso corpo está inquieto e cheio de energia ou podemos experimentar sensações de letargia e sonolência. Acessar o estado meditativo atento e relaxado e sustentá-lo por um longo tempo se torna um desafio, e é o que o YOGA busca aprimorar.
A práticas regulam o sistema físico, dissipando ou recarregando nossa energia, de maneira que a mente possa entrar em estado de meditação e mantê-lo por mais tempo. É o corpo a favor da mente, sendo usado como instrumento de acesso aos estados mais elevados de consciência. Praticar YOGA é praticar a vigilância constante da mente e o trabalho de mantê-la a um só tempo, no aqui e no agora, alerta e relaxada. A nível mais profundo, praticar YOGA trata-se de viver no agora, saber discriminar o que é realmente importante e definitivo (o eu superior) do que é passageiro e ilusório.
Disponibilidades:
Aulas: às terças feiras das 7h às 8h e das 18h às 19h
Local de atendimento: Presencial em São Paulo no IEEC, mas pode ser realizado a distância pelo zoom.
Energia de troca:
Mensal Presencial: RS 200,00 por mês
Aula avulsa presencial: R$ 60,00
Agende um aula experimental gratuita !!!!
Dúvidas e/ou informações: Falar diretamente pelo WhatsApp
Facilitadora: Daniela Terras
Trabalho com saúde mental e desenvolvimento humano desde 2010. Formada em Terapia Ocupacional pela USP, toda a minha trajetória se baseia nas práticas corporais. Pós-graduada em Psicomotricidade e em YOGA. Aprofundei meus estudos em YOGA na escola de Kaivalyadhama, diretamente na Índia, em 2023. Terapeuta Corporal em Práticas Bioenergéticas e Massagem Somática. Vivências e Retiros em Tantra Yoga. Professora de Hatha Yoga no IEEC. Estudante de Rituais do Sagrado Feminino. Cursos de Reiki, Tarô, Baralho Cigano, Mahalilah, Fitoterapia para mulheres, Ginecologia natural e Doula. A medicina natural me conduziu aos ritos xamânicos com as medicinas ayahuasca e cacau medicinal, participando de diversos rituais em processo de autocura. Atualmente sou facilitadora de rodas terapêuticas através da consagração do cacau. Facilitadora da Mesa Radiônica RFA.